Autor: Klaus Bernhardt

Leiter des Instituts für moderne Psychotherapie in Berlin Hypnosetherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie Internationaler Bestseller-Autor und Vortragsredner Bevor Klaus Bernhardt selbst Therapeut wurde, arbeitete er 20 Jahre lang als Wissenschafts- und Medizinjournalist. Dabei stellte er wiederholt fest, dass wichtige, neurowissenschaftliche Erkenntnisse selbst Jahrzehnte nach ihrer Entdeckung noch keine Anwendung im psychotherapeutischen Arbeitsalltag fanden. Um das zu ändern, ließ er sich selbst zum Hypnose-Therapeuten und Heilpraktiker für Psychotherapie ausbilden und eröffnete 2013 zusammen mit seiner Frau Daniela eine Praxis für Psychotherapie. Im selben Jahr wurde er auch Mitglied in die Akademie für neurowissenschaftliches Bildungsmanagement AFNB. Klaus Bernhardt erkannte als einer der ersten das therapeutische Potential, das in der positiven Aktivierung der menschlichen Neuroplastizität steckte. Er war überzeugt davon, dass damit Angststörungen, Depressionen und Zwangsstörungen deutlich schneller und nachhaltiger behandelt werden könnten. Deshalb entwickelte er zusammen mit seiner Frau Daniela Bernhardt und einem wissenschaftlichen Beirat aus Psychotherapeuten, Ärzten und Neurowissenschaftlern eine neue Form der Psychotherapie, die heute unter dem Begriff Bernhardt-Methode international bekannt ist.

Panikstörung: Therapie & Behandlung dieser Angsterkrankung

Panikstörungen sind mit modernen Therapieansätzen gut behandelbar. Von kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) über neurowissenschaftlich fundierte Methoden bis hin zu alltagstauglichen Selbsthilfestrategien gibt Ihnen dieser Artikel einen umfassenden Überblick über wirksame Behandlungsmöglichkeiten, deren Vor- und Nachteile sowie praktische Tipps zur Überwindung von Panikattacken und Angstgefühlen.

Hypnotherapie: Alles Wissenswerte im Überblick

Hypnotherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte psychotherapeutische Methode, bei der ein veränderter Bewusstseinszustand – die sogenannte Trance – genutzt wird, um Zugang zu unbewussten Ressourcen zu ermöglichen. Anders als bei der Showhypnose, die oft ein verzerrtes Bild vermittelt, steht in der therapeutischen Hypnose nicht Kontrolle, sondern Kooperation im Vordergrund.

Kognitive Verhaltenstherapie: Alles Wissenswerte im Überblick

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist ein Sammelbegriff für verschiedene psychotherapeutische Ansätze. Im Kern geht es um einen einfachen, aber kraftvollen Gedanken: Unsere Gefühle und unser Verhalten werden stark von unseren Gedanken beeinflusst.

Akzeptanz-und-Commitment-Therapie: Alle Infos über diese Therapieform

Die Akzeptanz-und-Commitment-Therapie, kurz ACT, ist ein moderner psychotherapeutischer Ansatz, der zur „dritten Welle“ der Verhaltenstherapie gezählt wird. Sie wurde in den 1980er Jahren von dem amerikanischen Psychologen Steven C. Hayes entwickelt und kombiniert achtsamkeits- und akzeptanzbasierte Strategien mit Elementen der klassischen Verhaltenstherapie und wertebasiertem Handeln.

Panikstörung: Alle Symptome und Anzeichen dieser Angststörung

Eine Panikstörung zeigt sich durch wiederkehrende, intensive Angstattacken mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot und Schwindel. Die plötzlichen Anfälle treten scheinbar ohne erkennbaren Auslöser auf und beeinträchtigen den Alltag erheblich. Da wir am Institut für moderne Psychotherapie in Berlin seit über 12 Jahren intensiv mit Panikpatienten arbeiten, wissen wir, wie hilfreich es für Betroffene ist, wenn sie verstehen, welche Prozesse in Körper und Geist während einer Panikattacke ablaufen. Deshalb finden Sie in diesem Artikel zu allen Anzeichen und Symptomen einer Panikstörung detaillierte und einfach zu verstehende Erklärungen auf dem letzten Stand der Wissenschaft.

Die Handschuh-Technik: So beenden Sie das Gefühl der Depersonalisation

Im Volksmund hört man oft: Ich stehe irgendwie neben mir? Wer kennt das Gefühl nicht, hin und wieder regelrecht von seinem Körper losgelöst zu sein? Keinen richtigen Zugang zu seinen Gefühlen zu haben und sich buchstäblich selbst von außen beim Leben zuzusehen, kann kurzfristig durchaus Vorteile haben. In der Psychologie nennt man das „dissoziiert sein“. Unsere Psyche hat sich diesen Trick im Lauf der Evolution ausgedacht, damit wir bei besonders traumatischen Erfahrungen nicht gleich panisch davonlaufen, sondern erstmal innehalten, um das Erlebte Stück für Stück zu verarbeiten.